منتديات رومنسيات السعودية

ﺂ̲ﮬ̲̌ﮧﻟ̲ﺂ̲ بـڳ ﻋزْۑزْۑ ﺂ̲ﻟ̲زﺂ̲ئږ

ﻧَوِرُتْ ﻣ̝̚ڻٺﮃېٱٺ ڔۈﻣ̝̚ڻﺳ̭͠ېٱٺ ٱڷﺳ̭͠ﻋ̝̚ۈﮃېۂ
بِتْۄآجَدِﻛَ آلَجَمـَيْلَ ۄآلَآﻛَثٌرَ مـَنّ رَآئعَ
ۆﻧ̲ﺗ̲ﻣ̲ﻧ̲ى ﺂ̲ﻧ̲ يےڳۆﻧ̲ ﺂ̲ﻟ̲ﻣ̲ﻧ̲ﺗ̲ﺩ̲ى ﻧ̲ﺂ̲ﻟ̲ ﻋﻟ̲ى أﻋﺟ̅ﺂ̲بـڳﻣ̲
ۆﺂ̲ﻧ̲ ﺗ̲ﻓ̲يےﺩ̲ۆﺂ̲ ۆﺗ̲ﺳ̲ﺗ̲ﻓ̲يےﺩ̲ۆﺂ̲ ﻣ̲ﻧ̲ خﻟ̲ﺂ̲ﻟ̲ ﻣ̲ﺷ̲ﺂ̲ږڳﺗ̲ڳﻣ̲ أۆ ﺂ̲طﻟ̲ﺂ̲ﻋڳﻣ̲ ﻋﻟ̲يےﮬ̲̌ﮧ


ﻟ̲̲ﻣ̲زيےﺩ̲ ﻣ̲ن ﺂ̲ﻟ̲ﻣ̲ﻋﻟ̲ۆﻣ̲ﺂ̲ت̲ ﺂ̲ﻟ̲ږﺟ̅ﺂ̲ء ﺂ̲ﻟ̲ﺂ̲ﺗ̲ڝﺂ̲ﻟ̲ بـﺂ̲ﻟ̲ﺩ̲ﻋﻣ̲ ﺂ̲ﻟ̲ﻓ̲ﻧ̲يے للَمـَنّتْدِى
محمد:0549444554
حسن:0554390861

أۆ ﺂ̲ﻟ̲ﻣ̲ږﺂ̲ﺳ̲ﻟ̲ﮬ̲̌ﮧ ﻋﻟ̲ى ﺂ̲ﻟ̲بـږيےﺩ̲ ﺂ̲ﻟ̲ﺂ̲ﻟ̲ڳﺗ̲ږۆﻧ̲يے
romnseat@hotmail.com


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات رومنسيات السعودية

ﺂ̲ﮬ̲̌ﮧﻟ̲ﺂ̲ بـڳ ﻋزْۑزْۑ ﺂ̲ﻟ̲زﺂ̲ئږ

ﻧَوِرُتْ ﻣ̝̚ڻٺﮃېٱٺ ڔۈﻣ̝̚ڻﺳ̭͠ېٱٺ ٱڷﺳ̭͠ﻋ̝̚ۈﮃېۂ
بِتْۄآجَدِﻛَ آلَجَمـَيْلَ ۄآلَآﻛَثٌرَ مـَنّ رَآئعَ
ۆﻧ̲ﺗ̲ﻣ̲ﻧ̲ى ﺂ̲ﻧ̲ يےڳۆﻧ̲ ﺂ̲ﻟ̲ﻣ̲ﻧ̲ﺗ̲ﺩ̲ى ﻧ̲ﺂ̲ﻟ̲ ﻋﻟ̲ى أﻋﺟ̅ﺂ̲بـڳﻣ̲
ۆﺂ̲ﻧ̲ ﺗ̲ﻓ̲يےﺩ̲ۆﺂ̲ ۆﺗ̲ﺳ̲ﺗ̲ﻓ̲يےﺩ̲ۆﺂ̲ ﻣ̲ﻧ̲ خﻟ̲ﺂ̲ﻟ̲ ﻣ̲ﺷ̲ﺂ̲ږڳﺗ̲ڳﻣ̲ أۆ ﺂ̲طﻟ̲ﺂ̲ﻋڳﻣ̲ ﻋﻟ̲يےﮬ̲̌ﮧ


ﻟ̲̲ﻣ̲زيےﺩ̲ ﻣ̲ن ﺂ̲ﻟ̲ﻣ̲ﻋﻟ̲ۆﻣ̲ﺂ̲ت̲ ﺂ̲ﻟ̲ږﺟ̅ﺂ̲ء ﺂ̲ﻟ̲ﺂ̲ﺗ̲ڝﺂ̲ﻟ̲ بـﺂ̲ﻟ̲ﺩ̲ﻋﻣ̲ ﺂ̲ﻟ̲ﻓ̲ﻧ̲يے للَمـَنّتْدِى
محمد:0549444554
حسن:0554390861

أۆ ﺂ̲ﻟ̲ﻣ̲ږﺂ̲ﺳ̲ﻟ̲ﮬ̲̌ﮧ ﻋﻟ̲ى ﺂ̲ﻟ̲بـږيےﺩ̲ ﺂ̲ﻟ̲ﺂ̲ﻟ̲ڳﺗ̲ږۆﻧ̲يے
romnseat@hotmail.com

منتديات رومنسيات السعودية

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات رومنسيات السعودية



اعلان .... ⛔️



السلام عليكم

يسرنا نحن ركاز نجد العقارية

بتوفير جميع العقارات
في جميع أنحاء المملكة العربية السعودية
من تأجير وبيع بالكاش أو عن طريق البنك

أراضي ، شقق ، فلل روف ، أدوار ، فلل
فلل مودرن ، بناء ذاتي

وأيضاً بأمكاننا توفير قيمه تمويلك العقاري بالكاش
وأيضاً نوفر لك سيوله تمويل مقابل الرهن العقاري

كما يتوفر لدينا
توفير الدفعه الأولى المقدمه للعقار مجاناً
وسداد جميع المتعثرات
التي تعيق استخراج العقار مجاناً


ومن يرغب بالعمل لدينا في مجال التسويق العقاري
يمكنك تقديم السيرة الذاتية عبر البريد الالكتروني

البريد الالكتروني :
info@rkaznajd.com





الدعم الفني :
Mohammed alamri
من داخل المملكة : 0549444554
من خارج المملكة : 966549444554+
Saeed asiri
من داخل المملكة : 0555335325
من خارج المملكة : 966555335325+



ركاز نجد العقارية
لسنا الوحيدون ولاكننا الأفضل












+2
3MREH O AFT5R
هيبه ملكه
6 مشترك

    القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم

    هيبه ملكه
    هيبه ملكه
    عضو نشط
    عضو نشط


    عدد المساهمات : 206
    نقاط : 48787
    تاريخ التسجيل : 20/05/2011
    العمر : 37
    الموقع : San Antonio

     القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم  Empty القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم

    مُساهمة من طرف هيبه ملكه الأحد أغسطس 07, 2011 12:58 pm

    التمر في الإفطار يجدد النشاط والحيوية .. والمياه والمشروبات المثلجة تربك الجهاز الهضمي

    القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم !

     القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم  78d282af4f50bd3ef54898efb6dcac8d
    الرطب أفضل غذاء يستهل به الصائم إفطاره
    د.عبدالله بن ابراهيم السدحان
    يحظى المسلم بعد دخول شهر رمضان بتغيير كامل لنظامه الغذائي، فالصيام أحد الأنظمة الغذائية المفيدة لجسم الإنسان، تحث عليه معظم الأنظمة الغذائية الحديثة، فهو من أفضل الطرق لراحة الجهاز الهضمي وتخفيف الوزن إضافة إلى التخلص من سموم الجسم، ورغم صعوبة الصيام في الأيام الأولى، إلا أن جسم الإنسان له القدرة (بفضل الله) على التعود والتكيف على ذلك بعد فترة بسيطة تصل إلى عدة أيام من بدء الصيام. ولكن للأسف فإن البعض ينظر إلى الصيام بأنه انقطاع عن الطعام والشراب وليس نظاما غذائيا روحيا وعبادة يتقرب بها العبد إلى الله، فبدلا من الاستفادة من هذا النظام الغذائي الفريد والمميز، فإنه يعرض نفسه إلى مخاطر صحية عند اتباع بعض الطرق الغذائية السيئة، كالمبالغة في تناول الوجبات، بحيث لا يترك للمعدة فرصة للراحة، وتزيد المعاناة الصحية عندما تكون الوجبات غنية بالحلويات والسكريات والمقالي والدهون، مما يزيد من تلبك الجهاز الهضمي وإصابته بعسر الهضم والغثيان وانقباضات في المعدة والأمعاء والشعور بالخمول في النهار (بسبب الصيام) وفي الليل (بسبب التخمة) والإحساس الدائم بالتعب والإرهاق، إضافة إلى التعرض المتكرر إلى نوبات من الإمساك والإسهال أو أحدهما. وعلى العكس، فبدلا من أن يكون صيام رمضان فرصة لإراحة الجهاز الهضمي وتطهير الجسم. فأصبح الصيام متعبا لمن لا يعرف نعمة الصيام، ورغم أهمية الصيام في حياة المسلم، فهو ركن من أركان الإسلام، إلا أن ديننا الإسلامي يسر وليس بعسر، فرخص للمرضى والمصابين ببعض الأمراض المزمنة عافاهم الله بالإفطار، لذلك من المهم استشارة الطبيب قبل الصيام.





     القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم  8416527a71d1282b4bc59024e51e5f4d
    شرب المياه المثلجة في الإفطار يربك الجهاز الهضمي




    مائدة الصائم الصحية
    - حاول أن تكون مائدتك في رمضان غنية بالفاكهة والخضار والسلطات والشوربة واللبن والزبادي القليل الدسم، وتجنب تناول الأغذية المقلية والحلويات.
    -ابدأ إفطارك باتباع سنة الحبيب محمد صلى الله عليه وسلم بتناول الرّطب أو التمر فهو سهل الهضم بوجود السكريات البسيطة السهلة الامتصاص، التي تعين الصائم على سرعة استعادة النشاط والحيوية وتشحن طاقته، إضافة إلى احتوائها على الفيتامينات والمعادن.
    -في فصل الصيف يزداد العطش،لذلك فإن أول ما يطلبه الصائم هو شرب الماء، لذا يجب الانتباه إلى شرب الماء بكميات صغيرة (1-2 كوب ماء) على دفعات، ويجب تجنب المياه المثلجة، فشرب كمية كبيرة من المياه مرة واحدة تتعب وتربك الجهاز الهضمي، خاصة إذا كانت مثلجة، ويزداد تعب وإرباك الجهاز الهضمي عند تناول طعام شديد الحرارة بعد شرب الماء البارد، ويجب الانتباه إلى أن بعض أنواع الشراب التي اعتاد البعض على تناولها في رمضان، تزيد من تعب الجهاز الهضمي لدى البعض، إضافة إلى أنها تقلل شهيته في تناول الغذاء.
    -يعتبر تناول سلطة الخضار، مع القليل من الخل وزيت الزيتون من أفضل الخيارات الصحية، ويمكن تغيير ألوان السلطة بمختلف أنواع الخضار الملونة بألوانها الزاهية لتصبح جميلة المنظر وشهية المذاق، وعند إضافة الخبز (لعمل سلطة الفتوش) من الأفضل أن يحمص في الفرن بدلا من قليه في الزيت، كما أن إضافة بعض الحمص والفاصوليا الحمراء والذرة الذهبية يعطي شكلا جميلا ومذاقا رائعا غنيا بمعظم الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية اللازمة للنمو والنشاط وتجدد الخلايا.




     القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم  39cbee82b129088b1b7a76a0f7ed0bb1
    يكثر في شهر رمضان تناول الوجبات المقلية




    -يفضل تجنب المقبلات المقلية، واختيار مقبلات أخرى مثل ورق العنب المحشو بالأرز، الفطائر المطبوخة في الفرن.
    الشوربة في رمضان
    تعتبر الشوربة (الحساء) من أفضل الوجبات الغذائية التي يتناولها الصائم، وأهم أنواعها:
    - شوربة الشوفان: وتتكون من الشوفان والشعيرية وقطع اللحم (يفضل أن يكون خاليا من الدهن (الحمراء، الدجاج)، وتكون هذه الشورية غنية بالأملاح المعدنية والألياف الذائبة والبروتين.
    - شوربة الخضار: وتتكون من عدة أنواع من خضار الطهي (حسب الرغبة) وعادة تستخدم البازيلاء والفاصوليا واللوبيا والجزر والقرع والبطاطس والكوسا والزهرة، وتكون عادة غنية بالألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن.
    - شوربة اللحم أو الدجاج: يجب نزع الجلد عن الدجاج، والتخلص من الشحوم والدهون من اللحوم قبل الطبخ، وتكون هذه الشوربة عادة غنية بالبروتينات والدهون والفيتامينات.




     القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم  7cef933e35386bb0dba18b7835294bcc
    يزداد الإقبال على الحلويات العربية في شهر رمضان المبارك




    - شوربة العدس: غنية بالأملاح المعدنية كالحديد والبوتاسيوم، ومصدر جيد للألياف الغذائية والبروتين النباتي.
    - الشوربة البيضاء: وتتكون من الشوفان والحليب القليل الدسم، ولحم الدجاج، وتكون غنية بالألياف الذائبة والبروتين والكالسيوم.
    - الشوربة الجاهزة (المجففة): تتواجد في المحلات التجارية، ويضاف لها الماء فقط، ورغم سهولة تحضيرها إلا أنها تفتقر إلى الفيتامينات، إضافة إلى احتوائها على الكثير من الملح، لذلك لا يُفضل استخدامها للصائم، ويمكن استثناء ذلك في الحالات الطارئة فقط، لإعداد وجبة سريعة بوقت قصير.
    وجبة السحور
    من المهم تناول وجبة السحور، فهي تساعد الصائم على القوة والنشاط والحيوية، وتحافظ على نسبة السكر في الدم أثناء الصيام لأطول فترة ممكنة، وتقلل من الإعياء والصداع والكسل والخمول والرغبة في النوم، وتعين الصائم على التخفيف من الإحساس بالجوع والعطش.
    يُفضل أن تحتوي وجبة السحور على سلطة الخضار الطازجة وبكميات مناسبة، فهي تحتوي على نسبة عالية من الماء والألياف ليحتفظ الجسم بالماء لفترة طويلة، مما يقلل من الإحساس بالعطش أو الجفاف، وتساعد على البقاء فترة أطول دون الإحساس بالجوع، إلى جانب أنها مصدر جيد للفيتامينات والأملاح المعدنية.
    كما يفضل مراعاة أن تحتوي وجبة السحور على الأغذية التي تكون متوسطة السرعة في الهضم مثل الفول والعدس بزيت الزيتون أو الجبن والبيض مع الحرص على تناول الخبز الأسمر بدلا من الأبيض، حيث تزيد من فترة عدم الشعور بالجوع، وإن كنت تنزعج من الطعام قبل النوم مباشرة، فيمكن تناول السحور قبل ساعة من النوم، في السحور والاكتفاء ببعض الفاكهة أو العصير الطازج أو التمر مع شرب الماء واللبن قبل وقت الإمساك عن الطعام. ويفضل تجنب شرب المنبهات كالشاي والقهوة والكولا في الأوقات المتأخرة من الليل، وذلك لكونها مدرّة للبول، وسيفقدك ذلك الكثير من السوائل التي ستشعرك بالعطش. كما يجب تجنب الأغذية المملحة، فهي تزيد من الإحساس بالعطش بعد الهضم، كما أن تناول السكريات على السحور يشعرك بسرعة التخمة والشبع في حينها، لكنها تبعث على الجوع بعد فترة قصيرة
    3MREH O AFT5R
    3MREH O AFT5R
    عضو نشط
    عضو نشط


    عدد المساهمات : 404
    نقاط : 52585
    تاريخ التسجيل : 29/09/2010
    العمر : 37
    الموقع : [خ][م][ي][س][م][ش][ي][ط]

     القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم  Empty رد: القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم

    مُساهمة من طرف 3MREH O AFT5R الأحد أغسطس 07, 2011 1:16 pm

    نااااااايس موضوع وجزاكي الله الف خير غناتي
    أبوالعرب
    أبوالعرب
    المدير العام
    المدير العام


    عدد المساهمات : 2172
    نقاط : 68576
    تاريخ التسجيل : 16/07/2010
    الموقع : أبها

     القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم  Empty رد: القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم

    مُساهمة من طرف أبوالعرب الإثنين أغسطس 08, 2011 6:16 am

     القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم  B23uex10
    غلا روحي
    غلا روحي
    عضو نشط
    عضو نشط


    عدد المساهمات : 43
    نقاط : 47555
    تاريخ التسجيل : 29/04/2011
    العمر : 32
    الموقع : الشرقيه

     القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم  Empty رد: القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم

    مُساهمة من طرف غلا روحي الإثنين أغسطس 08, 2011 7:39 am

     القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم  Images?q=tbn:ANd9GcSgOsL4aEcx8nmEDwX3YPfjOeFP7NdWxZIV73Z1b2h4EVFYu00McA&t=1
    أميرة ولآكن بصمتها
    أميرة ولآكن بصمتها
    إداريه
    إداريه


    عدد المساهمات : 354
    نقاط : 53264
    تاريخ التسجيل : 16/04/2010
    العمر : 42
    الموقع : حائل

     القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم  Empty رد: القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم

    مُساهمة من طرف أميرة ولآكن بصمتها الإثنين أغسطس 08, 2011 11:37 am


    يعطيكي العافية وسلمت يداكي
    abo 3zh
    abo 3zh
    مشرف
    مشرف


    عدد المساهمات : 683
    نقاط : 53549
    تاريخ التسجيل : 13/05/2011
    العمر : 31
    الموقع : تــــــبــــــوكــ

     القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم  Empty رد: القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم

    مُساهمة من طرف abo 3zh الإثنين أغسطس 08, 2011 3:15 pm

    الله يعطيك العافيه انا اعرف الموويه يربك جهاز الهضمي بس انا اجيب ابرد موووويه واخليهاا قبل الفطووور قبل
    نصف سااااعه اول ميااذن اشرب امهاااا قبل كل شي

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس مارس 28, 2024 11:38 pm