منتديات رومنسيات السعودية

ﺂ̲ﮬ̲̌ﮧﻟ̲ﺂ̲ بـڳ ﻋزْۑزْۑ ﺂ̲ﻟ̲زﺂ̲ئږ

ﻧَوِرُتْ ﻣ̝̚ڻٺﮃېٱٺ ڔۈﻣ̝̚ڻﺳ̭͠ېٱٺ ٱڷﺳ̭͠ﻋ̝̚ۈﮃېۂ
بِتْۄآجَدِﻛَ آلَجَمـَيْلَ ۄآلَآﻛَثٌرَ مـَنّ رَآئعَ
ۆﻧ̲ﺗ̲ﻣ̲ﻧ̲ى ﺂ̲ﻧ̲ يےڳۆﻧ̲ ﺂ̲ﻟ̲ﻣ̲ﻧ̲ﺗ̲ﺩ̲ى ﻧ̲ﺂ̲ﻟ̲ ﻋﻟ̲ى أﻋﺟ̅ﺂ̲بـڳﻣ̲
ۆﺂ̲ﻧ̲ ﺗ̲ﻓ̲يےﺩ̲ۆﺂ̲ ۆﺗ̲ﺳ̲ﺗ̲ﻓ̲يےﺩ̲ۆﺂ̲ ﻣ̲ﻧ̲ خﻟ̲ﺂ̲ﻟ̲ ﻣ̲ﺷ̲ﺂ̲ږڳﺗ̲ڳﻣ̲ أۆ ﺂ̲طﻟ̲ﺂ̲ﻋڳﻣ̲ ﻋﻟ̲يےﮬ̲̌ﮧ


ﻟ̲̲ﻣ̲زيےﺩ̲ ﻣ̲ن ﺂ̲ﻟ̲ﻣ̲ﻋﻟ̲ۆﻣ̲ﺂ̲ت̲ ﺂ̲ﻟ̲ږﺟ̅ﺂ̲ء ﺂ̲ﻟ̲ﺂ̲ﺗ̲ڝﺂ̲ﻟ̲ بـﺂ̲ﻟ̲ﺩ̲ﻋﻣ̲ ﺂ̲ﻟ̲ﻓ̲ﻧ̲يے للَمـَنّتْدِى
ﻣ̲حَﻣ̲ﺩ̲:0551331001
حَﺳ̲ـن:0554390861

أۆ ﺂ̲ﻟ̲ﻣ̲ږﺂ̲ﺳ̲ﻟ̲ﮬ̲̌ﮧ ﻋﻟ̲ى ﺂ̲ﻟ̲بـږيےﺩ̲ ﺂ̲ﻟ̲ﺂ̲ﻟ̲ڳﺗ̲ږۆﻧ̲يے
romnseat@hotmail.com

منتديات رومنسيات السعودية


    النوم فى ضوء قوى يسبب الأكتئاب!

    شاطر
    avatar
    هيبه ملكه
    عضو نشط
    عضو نشط

    عدد المساهمات : 206
    نقاط : 29457
    تاريخ التسجيل : 20/05/2011
    العمر : 32
    الموقع : San Antonio

    النوم فى ضوء قوى يسبب الأكتئاب!

    مُساهمة من طرف هيبه ملكه في الأحد يوليو 29, 2012 6:29 am


    " النوم سلطان " مقوله نعرفها جميعا ولكننا قد لا نعطى النوم حق قدره , فمعلوماتنا عن النوم قد تكون منعدمه او قاصرة على انه فترةمن الخمول فى وظائف الجسم والعقل يحتاجه الأنسان لتجديد نشاطه, وقد تكون هذه الفكرة الشائعة عن النوم ولكنها للأسف خاطئة , فأذا اردت ان تتعرف على فائدة النوم وماذا يحدث اثناء النوم واحدث دراسة علمية عن النوم فلتقرأ السطور التالية

    النوم :
    النوم يمكن تعريفه بحالة طبيعية من الأسترخاء في الثدييات والطيور والأسماك حيث تقل أثناءه الحركات الأرادية والشعور بما يحدث في محيط الكائن الحي

    فائدة النوم :
    لايمكن اعتبار النوم فقدانا للوعي, بل تغيرا لحالة الوعي ولا تزال الأبحاث جارية عن الوظيفة الرئيسية للنوم إلا أن هناك اعتقادا شائعا ان النوم ظاهرة طبيعية لأعادة تنظيم نشاط الدماغ والفعاليات الحيوية الأخرى في الكائنات الحية.

    ماذا يحدث اثناء النوم :
    برغم أن الإنسان يقضي حوالي ثلث حياته نائماً، إلا أن الأكثرية لا يعرفون الكثير عن النوم. هناك اعتقاد سائد بأن النوم عبارة عن خمول في وظائف الجسم الجسدية والعقلية يحتاجه الإنسان لتجديد نشاطه. والواقع المثبت علمياً خلاف ذلك تماماً، حيث أنه يحدث خلال النوم العديد من الأنشطة المعقدة على مستوى المخ والجسم بصفة عامة وليس كما يعتقد البعض. بل على العكس، فإن بعض الوظائف تكون أنشط خلال النوم كما أن بعض الأمراض تحدث خلال النوم فقط وتختفي مع استيقاظ المريض. وتعتبر هذه المعلومات والحقائق العلمية حديثة ، حيث أن بعض المراجع الطبية لم تتطرق إليها بعد.

    احدث الدراسات العلمية عن النوم :
    حسب جريدة " الديلى ميل " البريطانية اثبتت احدث الدراسات العلمية ان النوم فى غرفة بها اضاءة اكثر من اللازم تسبب الأكتئاب , فقد اكد العلماء القائمون على الدراسة ان النوم فى عدم وجود الظلام يسبب تغيرات فى الدماغ واعراض اكتئاب وفقا لبعض الدراسات التى اجريت على الحيوانات .

    كما اكدت الدراسة العلمية ان السهر امام التليفزيون والجلوس على الأنترنت لفترات طويلة قد يؤدى ايضا الى اعراض اكتئابية وتغيرات فى الدماغ , وتشير الدراسة انه يمكن عكس الأثار عن طريق النوم فى اضاءة خافتة.

    فقد قام القائمين على الدراسة بتعرض فئران بيضاء على ضوء خافت ليلا لمدة أربعة أسابيع. وكانت كمية الإضاءة تعادل وجود التلفزيون في غرفة مظلمة وأظهرت الاختبارات السلوكية التي يتعرض لها الفئران ان الفئران تفتقر إلى الطاقة والحافز أظهروا أعراض الاكتئاب، في غضون اسبوعين من عودة الفئران الى دائرة الضوء المظلم تم شفاء الفئران جميعا من اعراض الاكتئاب .


    ونقلا عن جريدة" الديلى ميل "نشرت هذه النتائج في مجلة الطب النفسي الجزيئي، ومت الاشارة الى وجود صلة بين ارتفاع معدلات الاكتئاب لدى البشر على مدى السنوات ال 50 الماضية




    avatar
    ABO SLOMY
    إداري
    إداري

    عدد المساهمات : 1767
    نقاط : 45618
    تاريخ التسجيل : 16/04/2010
    العمر : 33
    الموقع : الرياض

    رد: النوم فى ضوء قوى يسبب الأكتئاب!

    مُساهمة من طرف ABO SLOMY في الأحد يوليو 29, 2012 8:43 am



    _________________
    avatar
    أبوالعرب
    المدير العام
    المدير العام

    عدد المساهمات : 2171
    نقاط : 49236
    تاريخ التسجيل : 16/07/2010
    الموقع : أبها

    رد: النوم فى ضوء قوى يسبب الأكتئاب!

    مُساهمة من طرف أبوالعرب في الأحد يوليو 29, 2012 8:48 am



    _________________

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء ديسمبر 12, 2018 8:35 am