منتديات رومنسيات السعودية

ﺂ̲ﮬ̲̌ﮧﻟ̲ﺂ̲ بـڳ ﻋزْۑزْۑ ﺂ̲ﻟ̲زﺂ̲ئږ

ﻧَوِرُتْ ﻣ̝̚ڻٺﮃېٱٺ ڔۈﻣ̝̚ڻﺳ̭͠ېٱٺ ٱڷﺳ̭͠ﻋ̝̚ۈﮃېۂ
بِتْۄآجَدِﻛَ آلَجَمـَيْلَ ۄآلَآﻛَثٌرَ مـَنّ رَآئعَ
ۆﻧ̲ﺗ̲ﻣ̲ﻧ̲ى ﺂ̲ﻧ̲ يےڳۆﻧ̲ ﺂ̲ﻟ̲ﻣ̲ﻧ̲ﺗ̲ﺩ̲ى ﻧ̲ﺂ̲ﻟ̲ ﻋﻟ̲ى أﻋﺟ̅ﺂ̲بـڳﻣ̲
ۆﺂ̲ﻧ̲ ﺗ̲ﻓ̲يےﺩ̲ۆﺂ̲ ۆﺗ̲ﺳ̲ﺗ̲ﻓ̲يےﺩ̲ۆﺂ̲ ﻣ̲ﻧ̲ خﻟ̲ﺂ̲ﻟ̲ ﻣ̲ﺷ̲ﺂ̲ږڳﺗ̲ڳﻣ̲ أۆ ﺂ̲طﻟ̲ﺂ̲ﻋڳﻣ̲ ﻋﻟ̲يےﮬ̲̌ﮧ


ﻟ̲̲ﻣ̲زيےﺩ̲ ﻣ̲ن ﺂ̲ﻟ̲ﻣ̲ﻋﻟ̲ۆﻣ̲ﺂ̲ت̲ ﺂ̲ﻟ̲ږﺟ̅ﺂ̲ء ﺂ̲ﻟ̲ﺂ̲ﺗ̲ڝﺂ̲ﻟ̲ بـﺂ̲ﻟ̲ﺩ̲ﻋﻣ̲ ﺂ̲ﻟ̲ﻓ̲ﻧ̲يے للَمـَنّتْدِى
ﻣ̲حَﻣ̲ﺩ̲:0551331001
حَﺳ̲ـن:0554390861

أۆ ﺂ̲ﻟ̲ﻣ̲ږﺂ̲ﺳ̲ﻟ̲ﮬ̲̌ﮧ ﻋﻟ̲ى ﺂ̲ﻟ̲بـږيےﺩ̲ ﺂ̲ﻟ̲ﺂ̲ﻟ̲ڳﺗ̲ږۆﻧ̲يے
romnseat@hotmail.com

منتديات رومنسيات السعودية


    فوائد الرياضه المنتظمه

    شاطر
    avatar
    Sosn
    إداريه
    إداريه

    عدد المساهمات : 519
    نقاط : 34929
    تاريخ التسجيل : 16/04/2010
    العمر : 29
    الموقع : المدينة المنورة

    فوائد الرياضه المنتظمه

    مُساهمة من طرف Sosn في الأربعاء أغسطس 15, 2012 4:20 am

    ماهي فوائد الرياضه المنتظمه :
    ان الرياضه المنتظمه هي الدعامه الرئيسيه لتحسين صحتك بشكل عام ،واليك بعضا من الفوائد المتعدده للرياضه :
    1-تساعد على تخفيض الوزن او المحافظه عليه جنبا الي جنب مع تناول الغذاء المتوازن .
    3-تزيد من قوه الجسم والشعور بالحيويه والطاقه.
    4-تقلل من مخاطر الاصابه بامراض القلب والسكته الدماغيه .
    5- تقلل من مخاطر الاصابه بهشاشه العظام"لين العظام".
    6- تقوي القلب وتجعله يدق بقوه اكبر
    7- تزيد من مقدره عضله القلب على اخذ المزيد من الاكسجين مما يقوي القلب .
    8-تخفض نسبه الكوليسترول بشكل عام وتزداد نسبه الكوليسترول عالي الكثافه (hdl.c)وهو الكوليسترول الجيد الذي يعمل على حمايه القلب والشرايين .
    9-تعتبر الرياضه وسيله هامه للتخلص من الشعور بالملل والتعب .
    10- تحسن القدره على النوم


    _________________
    avatar
    ABO SLOMY
    إداري
    إداري

    عدد المساهمات : 1767
    نقاط : 45368
    تاريخ التسجيل : 16/04/2010
    العمر : 33
    الموقع : الرياض

    رد: فوائد الرياضه المنتظمه

    مُساهمة من طرف ABO SLOMY في الأربعاء أغسطس 15, 2012 6:23 am



    _________________
    avatar
    7mOoOoOdy
    صاحب الموقع
    صاحب الموقع

    عدد المساهمات : 2284
    نقاط : 50771
    تاريخ التسجيل : 16/04/2010
    العمر : 27
    الموقع : النماص / تبوك ^_^

    رد: فوائد الرياضه المنتظمه

    مُساهمة من طرف 7mOoOoOdy في الأربعاء أغسطس 15, 2012 8:53 am

    يعطيك العافية


    _________________




    avatar
    أبوالعرب
    المدير العام
    المدير العام

    عدد المساهمات : 2171
    نقاط : 48986
    تاريخ التسجيل : 16/07/2010
    الموقع : أبها

    رد: فوائد الرياضه المنتظمه

    مُساهمة من طرف أبوالعرب في الأربعاء أغسطس 15, 2012 9:00 am




    _________________
    avatar
    رومنسي سعودي
    إداري
    إداري

    عدد المساهمات : 426
    نقاط : 29002
    تاريخ التسجيل : 06/02/2012
    العمر : 31
    الموقع : أبها

    رد: فوائد الرياضه المنتظمه

    مُساهمة من طرف رومنسي سعودي في الأربعاء أغسطس 15, 2012 5:06 pm

    بارك الله فيك على طرحك الجميل


    _________________
    avatar
    mŘ-ţÄЬŭҚ
    إداري
    إداري

    عدد المساهمات : 620
    نقاط : 30971
    تاريخ التسجيل : 05/02/2012
    العمر : 30
    الموقع : تبـ...ــــ...ــــ...ـوك

    رد: فوائد الرياضه المنتظمه

    مُساهمة من طرف mŘ-ţÄЬŭҚ في الجمعة أغسطس 17, 2012 6:39 pm

    رووووووووووووعه


    _________________

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت نوفمبر 17, 2018 8:43 am