منتديات رومنسيات السعودية

ﺂ̲ﮬ̲̌ﮧﻟ̲ﺂ̲ بـڳ ﻋزْۑزْۑ ﺂ̲ﻟ̲زﺂ̲ئږ

ﻧَوِرُتْ ﻣ̝̚ڻٺﮃېٱٺ ڔۈﻣ̝̚ڻﺳ̭͠ېٱٺ ٱڷﺳ̭͠ﻋ̝̚ۈﮃېۂ
بِتْۄآجَدِﻛَ آلَجَمـَيْلَ ۄآلَآﻛَثٌرَ مـَنّ رَآئعَ
ۆﻧ̲ﺗ̲ﻣ̲ﻧ̲ى ﺂ̲ﻧ̲ يےڳۆﻧ̲ ﺂ̲ﻟ̲ﻣ̲ﻧ̲ﺗ̲ﺩ̲ى ﻧ̲ﺂ̲ﻟ̲ ﻋﻟ̲ى أﻋﺟ̅ﺂ̲بـڳﻣ̲
ۆﺂ̲ﻧ̲ ﺗ̲ﻓ̲يےﺩ̲ۆﺂ̲ ۆﺗ̲ﺳ̲ﺗ̲ﻓ̲يےﺩ̲ۆﺂ̲ ﻣ̲ﻧ̲ خﻟ̲ﺂ̲ﻟ̲ ﻣ̲ﺷ̲ﺂ̲ږڳﺗ̲ڳﻣ̲ أۆ ﺂ̲طﻟ̲ﺂ̲ﻋڳﻣ̲ ﻋﻟ̲يےﮬ̲̌ﮧ


ﻟ̲̲ﻣ̲زيےﺩ̲ ﻣ̲ن ﺂ̲ﻟ̲ﻣ̲ﻋﻟ̲ۆﻣ̲ﺂ̲ت̲ ﺂ̲ﻟ̲ږﺟ̅ﺂ̲ء ﺂ̲ﻟ̲ﺂ̲ﺗ̲ڝﺂ̲ﻟ̲ بـﺂ̲ﻟ̲ﺩ̲ﻋﻣ̲ ﺂ̲ﻟ̲ﻓ̲ﻧ̲يے للَمـَنّتْدِى
محمد:0534276156
حسن:0554390861

أۆ ﺂ̲ﻟ̲ﻣ̲ږﺂ̲ﺳ̲ﻟ̲ﮬ̲̌ﮧ ﻋﻟ̲ى ﺂ̲ﻟ̲بـږيےﺩ̲ ﺂ̲ﻟ̲ﺂ̲ﻟ̲ڳﺗ̲ږۆﻧ̲يے
romnseat@hotmail.com


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات رومنسيات السعودية

ﺂ̲ﮬ̲̌ﮧﻟ̲ﺂ̲ بـڳ ﻋزْۑزْۑ ﺂ̲ﻟ̲زﺂ̲ئږ

ﻧَوِرُتْ ﻣ̝̚ڻٺﮃېٱٺ ڔۈﻣ̝̚ڻﺳ̭͠ېٱٺ ٱڷﺳ̭͠ﻋ̝̚ۈﮃېۂ
بِتْۄآجَدِﻛَ آلَجَمـَيْلَ ۄآلَآﻛَثٌرَ مـَنّ رَآئعَ
ۆﻧ̲ﺗ̲ﻣ̲ﻧ̲ى ﺂ̲ﻧ̲ يےڳۆﻧ̲ ﺂ̲ﻟ̲ﻣ̲ﻧ̲ﺗ̲ﺩ̲ى ﻧ̲ﺂ̲ﻟ̲ ﻋﻟ̲ى أﻋﺟ̅ﺂ̲بـڳﻣ̲
ۆﺂ̲ﻧ̲ ﺗ̲ﻓ̲يےﺩ̲ۆﺂ̲ ۆﺗ̲ﺳ̲ﺗ̲ﻓ̲يےﺩ̲ۆﺂ̲ ﻣ̲ﻧ̲ خﻟ̲ﺂ̲ﻟ̲ ﻣ̲ﺷ̲ﺂ̲ږڳﺗ̲ڳﻣ̲ أۆ ﺂ̲طﻟ̲ﺂ̲ﻋڳﻣ̲ ﻋﻟ̲يےﮬ̲̌ﮧ


ﻟ̲̲ﻣ̲زيےﺩ̲ ﻣ̲ن ﺂ̲ﻟ̲ﻣ̲ﻋﻟ̲ۆﻣ̲ﺂ̲ت̲ ﺂ̲ﻟ̲ږﺟ̅ﺂ̲ء ﺂ̲ﻟ̲ﺂ̲ﺗ̲ڝﺂ̲ﻟ̲ بـﺂ̲ﻟ̲ﺩ̲ﻋﻣ̲ ﺂ̲ﻟ̲ﻓ̲ﻧ̲يے للَمـَنّتْدِى
محمد:0534276156
حسن:0554390861

أۆ ﺂ̲ﻟ̲ﻣ̲ږﺂ̲ﺳ̲ﻟ̲ﮬ̲̌ﮧ ﻋﻟ̲ى ﺂ̲ﻟ̲بـږيےﺩ̲ ﺂ̲ﻟ̲ﺂ̲ﻟ̲ڳﺗ̲ږۆﻧ̲يے
romnseat@hotmail.com

منتديات رومنسيات السعودية

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات رومنسيات السعودية


+2
ABO SLOMY
Sosn
6 مشترك

    فوائد الرياضه المنتظمه

    Sosn
    Sosn
    إداريه
    إداريه

    عدد المساهمات : 519
    نقاط : 45299
    تاريخ التسجيل : 16/04/2010
    العمر : 32
    الموقع : المدينة المنورة

    فوائد الرياضه المنتظمه  Empty فوائد الرياضه المنتظمه

    مُساهمة من طرف Sosn الأربعاء أغسطس 15, 2012 4:20 am

    ماهي فوائد الرياضه المنتظمه :
    ان الرياضه المنتظمه هي الدعامه الرئيسيه لتحسين صحتك بشكل عام ،واليك بعضا من الفوائد المتعدده للرياضه :
    1-تساعد على تخفيض الوزن او المحافظه عليه جنبا الي جنب مع تناول الغذاء المتوازن .
    3-تزيد من قوه الجسم والشعور بالحيويه والطاقه.
    4-تقلل من مخاطر الاصابه بامراض القلب والسكته الدماغيه .
    5- تقلل من مخاطر الاصابه بهشاشه العظام"لين العظام".
    6- تقوي القلب وتجعله يدق بقوه اكبر
    7- تزيد من مقدره عضله القلب على اخذ المزيد من الاكسجين مما يقوي القلب .
    8-تخفض نسبه الكوليسترول بشكل عام وتزداد نسبه الكوليسترول عالي الكثافه (hdl.c)وهو الكوليسترول الجيد الذي يعمل على حمايه القلب والشرايين .
    9-تعتبر الرياضه وسيله هامه للتخلص من الشعور بالملل والتعب .
    10- تحسن القدره على النوم


    _________________
    فوائد الرياضه المنتظمه  309445503
    ABO SLOMY
    ABO SLOMY
    إداري
    إداري

    عدد المساهمات : 1767
    نقاط : 55738
    تاريخ التسجيل : 16/04/2010
    العمر : 36
    الموقع : الرياض

    فوائد الرياضه المنتظمه  Empty رد: فوائد الرياضه المنتظمه

    مُساهمة من طرف ABO SLOMY الأربعاء أغسطس 15, 2012 6:23 am

    فوائد الرياضه المنتظمه  Aa09ff6150


    _________________
    فوائد الرياضه المنتظمه  866115941
    MOHAMMED ALAMRI
    MOHAMMED ALAMRI
    صاحب الموقع
    صاحب الموقع

    عدد المساهمات : 2284
    نقاط : 61141
    تاريخ التسجيل : 16/04/2010
    العمر : 30
    الموقع : KSA

    فوائد الرياضه المنتظمه  Empty رد: فوائد الرياضه المنتظمه

    مُساهمة من طرف MOHAMMED ALAMRI الأربعاء أغسطس 15, 2012 8:53 am

    يعطيك العافية


    _________________

    فوائد الرياضه المنتظمه  616285277
    فوائد الرياضه المنتظمه  306363383

    أبوالعرب
    أبوالعرب
    المدير العام
    المدير العام

    عدد المساهمات : 2172
    نقاط : 59366
    تاريخ التسجيل : 16/07/2010
    الموقع : أبها

    فوائد الرياضه المنتظمه  Empty رد: فوائد الرياضه المنتظمه

    مُساهمة من طرف أبوالعرب الأربعاء أغسطس 15, 2012 9:00 am

    فوائد الرياضه المنتظمه  927722147


    _________________
    فوائد الرياضه المنتظمه  03فوائد الرياضه المنتظمه  08فوائد الرياضه المنتظمه  177900024فوائد الرياضه المنتظمه  08فوائد الرياضه المنتظمه  03
    رومنسي سعودي
    رومنسي سعودي
    إداري
    إداري

    عدد المساهمات : 426
    نقاط : 39372
    تاريخ التسجيل : 06/02/2012
    العمر : 34
    الموقع : أبها

    فوائد الرياضه المنتظمه  Empty رد: فوائد الرياضه المنتظمه

    مُساهمة من طرف رومنسي سعودي الأربعاء أغسطس 15, 2012 5:06 pm

    بارك الله فيك على طرحك الجميل


    _________________
    فوائد الرياضه المنتظمه  020612100244p3h9ctu33pp
    mŘ-ţÄЬŭҚ
    mŘ-ţÄЬŭҚ
    إداري
    إداري

    عدد المساهمات : 620
    نقاط : 41341
    تاريخ التسجيل : 05/02/2012
    العمر : 33
    الموقع : تبـ...ــــ...ــــ...ـوك

    فوائد الرياضه المنتظمه  Empty رد: فوائد الرياضه المنتظمه

    مُساهمة من طرف mŘ-ţÄЬŭҚ الجمعة أغسطس 17, 2012 6:39 pm

    رووووووووووووعه


    _________________
    فوائد الرياضه المنتظمه  423890694

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد سبتمبر 19, 2021 3:37 pm